50 gram w

[...] porcji w opakowaniu 60 Opakowanie 120kap Zawartość jednej porcji zaw: WS1 Extreme Blend 583mg Acetyl-L-Carnitine HCL 375mg Coenzyme Q-10 100mg Garlic Extract 75mg Vitamin E Acetate (Dl-A-Tocopherol Acetate) 50% 30mg Vitamin A Acetate (500,000 Iu/gram) 3mg Fat Metabolizing Blend 262mg Bitter Melon Extract, PTeroPure™** (Pterostilbene)

[...] 10 ml i to było ok 5 g kreatyny, mozesz do apteki się udać pani Ci zważy, ja dawno temu kiedyś tak zrobiłem. Drugi sposób to weź np dużą miarkę 50 ml przesyp cąły proch i będziesz wiedział ze np 250g BA to jest 6 miarek potem to prosta matematyka sprawdzić ile gram to jest np 1 ml, jak nie wiesz ile mililitrów ma miarka to sobie kup strzykawkę.

[...] sportów walki - boks. Czy lepiej będzie w posiłku potreningowym wcisnąć większość węgli a resztę trzymać na białku, warzywach i małej ilości tłuszczu ? Wychodzi mi w diecie 180 gram białka, ok 50 gram tłuszczy i 180-200 gram węgli, cąła pula daje 2300 przy 94 kg wagi z czego z 18% to samara. Zmieniony przez - Paszber w dniu 2013-05-20 00:14:49

1. Nie zrozumiałem zbytnio 2. oczywiście 3. Najlepiej szybko, np. carbo ale ja wolę owoc bo tracę tylko trochę "czasu" a dostarczam organizmowi witamin i jem naturalnie 4. ja w DT mam 150 ww a w DNT 100 więc 50 gram węgli zastępuję tłuszczem,a węgle jem do godziny 14 i oczywiście same złożone Zmieniony przez - Opas w dniu 2013-05-20 13:32:29

[...] tygodni 105 . Obwód Pasa był ponad 104 obecnie jest 95-97. Inne wymiary tez sprawdzam ...najciekawsze redukcyjne wyniki to uda... 1- izolat białkowy 20g + płatki owsiane 50 gram 2- omlet 6 białek + 20g izolatu + 50g płatków. 3 - 50g makaronu razowego z durum + 100 g piersi z kurczaka (ważywa jak pomidory , ogórki świeże , brokuł , kapusta [...]

Rano jem 7"00 Platki owsiane od 50-100 gram troche orzechow serek wiejski 10'00Potem w szkole to zalezy raz kanapka raz zrobie sobie rano jakis ryz czy cos jak zdaze lub biore jakies mieso. 13'00 odzywka bialkowa 15'30 Ryż/ziemniaki/makaron to zalezy od samopoczucia nie chce mi sie codziennie jesc tego samego. 18'00 serek wiejski + jakies wegle [...]

[...] na produkt puritana 2 kapsułki dziennie łykasz) 3. Long Jacka przelicza się eurypeptydy - dawka dzienna ok. 30mg. Testojack100 z nowa(przykładowo) 5 kapsułek dziennie. Stąd pisałem tobie, żebyś załatwiłz sp - pakowane to w pudełeczka po 50 gram proszku. Dawka dzienna 1/4 łyżeczki do herbaty - połykasz i popijasz. Można też brać non-stop.

[...] I wersja na wkręcenie się na treningi.. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=10651 http://img.fastshell.pl/images/dieta.png 6 dni w tygodniu węgli mniej niż 50 gram , raz w tygodniu ładowanie. Białko na poziomie 3 gram , tłuszcze około 1,5 gram kalorii będzie wychodzić około 3tys. Jutro wypiska!!!! Zmieniony przez - wojo zmc w [...]

[...] często. Teraz max 3-5 piw w miesiącu wypiję przy meczu czy jakimś spotkaniu ale nigdy tyle w jeden dzień ;) Od kwietnia chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu, a w niedzielę gram regularnie w piłkę nożną na osiedlowym orliku 1,5h. Podczas gry staram się biegać jak najwięcej się da, ponieważ wiem że jest dobry trening interwałowy sprinty na zmianę [...]

[...] o walory smakowe tylko o negatywne konsekwencje zaspokojenia głodu. Z jednej strony mamy dwie piersi z kurczaka z głębokiego oleju o wartości całkowitej tłuszczu około 25-27 gram + drugie tyle z frytek (odpokutujesz na bieżni) Z drugiej strony mamy c*uj wie co wymieszane z c*uj wie czym z dodatkiem wszystkiego tego co producenci mięsa nie są w [...]

Jeżeli chodzi o dostarczanie tłuszczy to dostarczam około 40-50 gram tłuszczów pochodzącyh właśnie z orzechów, pestek dyni, to co w normalnym posiłku zjadam... Zdjęcie wstawie jutro, ponieważ pożyczyłem aparat koledze.

l l= 1 kg 1ml = 1 gram 3 ml = 3g Od kiedy tak jest? miarka 50 cc(ml) 18g odżywka wpc sfd plus, 22g odzywka białkowa IHS Twoje powyższe stwierdzenia ma jedynie słuszność w przypadku wody. Jak powyższe stwierdzenie dopasujesz do innych ciał to dostaniesz Nobla. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/52c20b46a948412a9f69eec299b047e5.jpg [...]

50 gram białka to ja w jednym posiłku spożywam...

Niebyło mowy o winie w strzalach ;p biedz 40 mg ed od 8 do 14 i potem odblok 50 mg ed przez 3 tyg nie gram oO :D.

[...] razy mono 1 raz jabłczan na redu jabłczana ładnie dzialało + dużo białka w ogole nie spadły mi obwody oprócz pasa. Teraz na mase chciałem zrobic sobie stacka i pytanie -5 gram mono przed + 5 gram jabłczana po trenigu może byc ? w nietreningowe 2.5/2.5 obu kreatyn. Tym czyms chciałbym pojechać z 50/60 dni, potem przerwa i dodałbym ester-3g [...]

[...] pisałem, nawet jeżeli byś się spiął i z krótką przerwą ale robił wszystko, to jak byś to robił regularnie, problemy ze stawami gwarantowane + nie wiem jak ze wzrostem :3 Sam gram w ręczną i radzę Ci zamiast dobrego wyskoku budować siłę fizyczną. Załóżmy że grałbyś dobrze, wyskok miał dobry, ale brak siły fizycznej, to jak podejdziesz do strefy, [...]

Wczorajszy posiłek potreningowy : http://imageshack.us/a/img542/6310/doradakrlewskajabi.jpg -200 gram grillowanej dorady królewskiej obsypanej przyprawą do ryb i polana sokiem z cytryny. -ziemniaki pieczone w mundurkach w piekarniku -50 gram ryżu basmati -surówka z kapusty białej, marchewki, jabłka, ogórka konserwowego + sok z cytryny, oliwa z [...]

[...] 40 minut z rana Witam , otóż piszę do was z pytaniem czy stołując się dalej w następujący sposób : Piątek ,dzień treningowy siło nogi biceps plecy kaptury brzuch 250 gram chudego twarogu 50 lyzek oliwy z oliwek 60 gram jogurtu nat 2.5 300 gram pomidorow kurczak 100 gram salata 30 markela 100 chleb 500 gram otreby pszenne 20 szpinak [...]

[...] szczawiowej z udkiem kurczaka taką miseczkę jak płatków. do tego parę garści płatków wszamałem i jabłko. między tymi godzinami wypiłem sobie kefirek. 17. przed siłownią. 150 gram białego ryżu z 120 gramami piersi z kurczaka. 20.30. to samo co po siłowni tylko mniej ryżu -50 kurczaka tyle samo. 22.podjadłem sobie płatków i chyba jajecznice sobie [...]

[...] białkowy matrix 25 g bialka, ser bialy poltlusty 340 g + truskawki 12 dzien 15:30-21:30 bialko 40g, spageti, paluszki rybne 13 dzien 15:30-21:30 500g kurczak + frytki, 400 gram ziarnisty + 2 bulki z dynia 14 dzien 15:30-21:30 400g ryba + 500 g truskawek, 200 g ryzu + 275 g sera białego+ truskawki, 15 dzien 12:30-17:30 500 g kurczaka, 150 g [...]